Mistar, MISTAR.ID

Air rebusan jahe dan serai tidak hanya bermanfaat untuk menghangatkan tubuh, tetapi juga memiliki berbagai khasiat kesehatan. Kombinasi dua bahan alami ini telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional sebagai minuman herbal yang membantu menjaga daya tahan tubuh dan menenangkan pikiran.

Jahe dan serai mengandung beragam senyawa aktif, seperti minyak atsiri, antioksidan, dan antiinflamasi yang memberikan efek positif bagi kesehatan. Beberapa penelitian juga membuktikan khasiat keduanya dalam mendukung fungsi tubuh secara alami.

Mengutip Food and Chemical Toxicology (2011), minyak atsiri pada serai memiliki sifat anti-hiperlipidemik yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menjaga keseimbangan trigliserida. Sementara jahe diketahui mampu menekan peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung.

Selain itu, studi di Journal of Agricultural and Food Chemistry menyebutkan bahwa serai dan jahe sama-sama kaya antioksidan yang berperan penting dalam melawan radikal bebas penyebab penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.

Tak hanya itu, air rebusan jahe dan serai juga dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan karena memiliki efek diuretik alami dan dapat menekan nafsu makan. Aroma segarnya juga membantu meredakan stres dan kecemasan melalui efek relaksasi alami dari kandungan minyak esensialnya.

Keduanya juga memiliki sifat antimikroba yang mampu melawan bakteri penyebab gigi berlubang, sehingga turut menjaga kebersihan mulut dan kesegaran napas.

Dengan sederet manfaat tersebut, para ahli kesehatan herbal menyarankan untuk menjadikan air rebusan jahe dan serai sebagai bagian dari rutinitas harian. Minuman hangat ini dapat dikonsumsi pada pagi atau malam hari untuk membantu menjaga tubuh tetap bugar dan rileks.