Pematangsiantar, MISTAR.ID

Air kelapa mempunyai manfaat untuk kesehatan karena kaya akan karbohidrat dan elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium. Bahkan kandungan elektrolit air kelapa dapat mencegah dehidrasi.

Sementara tubuh manusia sangat membutuhkan elektrolit. Ini dapat membantu memperlancar proses metabolisme tubuh. Kemudian, kalori dan gula dalam air kelapa rendah. Hal ini cocok diminum pada saat menjalani program diet. Itu sebabnya, minum air kelapa tiap hari memberikan banyak manfaat untuk tubuh.

Berikut beberapa efek positif minum air kelapa setiap hari.

1. Tubuh terhidrasi
Meski rasanya manis, air kelapa tetap rendah gula dan kalori. Air kelapa bagus untuk menghidrasi tubuh.

Baca juga:Air Kelapa Bisa Hilangkan Dehidrasi, Asal?

2. Tulang semakin kuat
Air kelapa mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang. Meski jumlahnya tidak sebanyak kalsium pada susu.

3. Tekanan darah stabil

Rajin minum air kelapa juga mampu membantu mengatasi masalah darah tinggi, karena pembuluh darah lebih rileks dan menekan kadar garam yang tinggi dalam tubuh.

4. Kadar gula darah terkontrol
Kadar gula yang rendah dalam air kelapa cocok bagi penderita diabetes. Bahkan mampu untuk menurunkan kadar gula darah yang tinggi seketika.(cnn/hm17)