Asahan, MISTAR.ID

Mengawali akhir pekan dengan kegiatan menyehatkan, sekelompok wanita di Kota Kisaran, Kabupaten Asahan memilih meluangkan waktu mereka untuk melakukan yoga di area terbuka tepi kolam.

Aktivitas ini menjadi cara mereka untuk melepas penat setelah sepekan beraktivitas sekaligus menjaga kebugaran tubuh dan ketenangan pikiran.

Komunitas yoga ini rutin menggelar latihan setiap akhir pekan dengan suasana santai namun tetap penuh manfaat. Di bawah bimbingan pelatih profesional, para peserta terlihat antusias mengikuti setiap gerakan mulai dari Tadasana (pose gunung), Diamond, hingga Butterfly, yang berfokus pada keseimbangan tubuh, kelenturan, serta pengaturan pernapasan.

Pelatih yoga, Pitriawati, menjelaskan yoga bukan sekadar olahraga, melainkan juga bentuk meditasi yang memusatkan seluruh pikiran agar mampu mengendalikan tubuh dan emosi.

“Yoga membantu menjernihkan pikiran, menenangkan hati, dan menyalurkan energi positif. Setelah latihan, tubuh terasa lebih segar dan pikiran lebih bahagia,” ujar Pitriawati saat ditemui di lokasi latihan, Sabtu (1/11/2025).

Salah satu peserta, Diana, mengaku kegiatan yoga di alam terbuka menjadi pengalaman yang menenangkan. Suasana tenang di tepi kolam membuat latihan terasa lebih rileks.

“Udara segar dan pemandangan alami membuat kami lebih fokus. Selain sehat, rasanya juga menyenangkan karena bisa dilakukan bersama teman-teman,” ujarnya.

Selain dilakukan secara berkelompok, yoga juga bisa dipraktekkan secara mandiri di rumah. Namun untuk gerakan akrobat yoga, disarankan tetap dilakukan di bawah pengawasan instruktur guna menjaga keseimbangan tubuh dan mencegah cedera.

Yoga kini menjadi salah satu pilihan populer bagi masyarakat Kisaran untuk menjaga kesehatan jasmani dan mental. Dengan rutinitas yang sederhana namun penuh manfaat, kegiatan ini diharapkan bisa menginspirasi lebih banyak orang untuk memulai hidup sehat dan tenang di tengah kesibukan.